Relaksacja metodą Jacobsona.
Uczestnicy w pozycji leżącej uczą się w jaki sposób rozluźnić swoje ciało, wsłuchują się w uspokajającą muzykę jednocześnie kierują się wskazówkami teraeuty dotyczących napinania i rozluźniania ciała. Z metody tej mogą skorzystać osoby z zaburzeniami nerwicowymi, bezsennością, depresją, w zbyt wysokim stresie.
